宿迁籍女子举重运动员叶娇：从赛场到教练席的故事

几年前，一个中国女性举重领域出现在女性举重领域。她在中国的一系列举重比赛中取得了出色的记录。她是女性举重运动员的Ye Jiao，被称为Suqian“女性霸王”。 5月11日，作者采访了Ye Jiao，以了解她的举重故事。

30岁的Ye Jiao是一名运动员，拥有超过10年的举重体验。初中的举重教练看到了她，此后开始举重道路。 2017年，她因受伤而退休，目前曾在Suqian担任举重教练。

Ye Jiao认为举重和生活之间有许多相似之处，他们需要全力以赴并前进。

我从小就被选为初中的举重运动员

Ye Jiao的家乡位于城市Hubin New District的Yuhe镇。 “当时，我是学校田径队的成员。我经常代表学校参加一些田径比赛。因为我经常运动，我的身体健康还不错。当我参加比赛时，我可以觉得我的速度和爆炸性是很好的。当时，她像一个假男孩一样充满活力。

当时，运动员举重的教练告诉Ye Jiao，她的爆炸能力相对强大，肩膀宽广。它非常适合举重项目。当被问及她是否愿意尝试培训时，她毫不犹豫地同意了。在下世中，她最终举重了。

当他刚刚成为运动员时，因为他太年轻，他害怕痛苦，并且经常被秘密地叫回家抱怨。后来，在父母和教练的帮助下，她慢慢成长并成熟。

在成为运动员之前，Ye Jiao的身材更瘦，而且她从来没有比同龄孩子更强大。通过艰苦的训练，Ye Jiao的二头肌逐渐变得更强大，并且上肢的力量逐渐变得更强大。同时，她的举重体重正在逐渐增长。

在Ye Jiao的眼中，举重是一个即时运动项目。在短时间内，所有成就都必须确定，但是如果您想取得成果，则需要长期的努力和努力。 “在舞台上一分钟，在舞台上十年，这句话被用来形容我们的举重运动员。” Ye Jiao说。

职业荣誉充满了Suqian的“女性霸主”

在她的职业生涯中，Ye Jiao赢得了很多荣誉，被称为Suqian“女性霸主”。女子青年团体75公斤水平排名第一，2014年全国女性举重冠军成人组69公斤级排名第三。同时，她在比赛和训练中受伤了很多次。她说：“ 2010年，我进入了中国人民解放军的贝尼体育旅中的军队，成为一名士兵。在成为士兵之后，我感到自己变得更加自信。每次我为参加这一参与而感到自豪面对更多的痛苦，我更愿意忍受和克服它，这在我的成长中发挥了重要作用。

“在我心中举重实际上与工作和生活相同。每个人的工作和生活都会受到压力，但不解决而不解决的抱怨是毫无意义的。在我们的运动员中，也有压力。良好的结果，为您服务的每个人都在关心您...这些压力是抽象的，我们要做的就是将其全部贴在杠铃上。更独立，越来越负担得起。

在训练和竞争中，举重运动员的每一次失败，杠铃都会大大落在地面上。每次，沉重的声音都会使Ye Jiao感到难过。举起杠铃并稳定。在2016年的培训中，Ye Jiao取得了最佳成果：成功完成了115公斤，并筹集了145公斤。但是这张记录没有带给球场。由于腰部受伤，她选择在一年后退休。在接下来的三四年中，她一直在寻找机会返回现场并战斗，因为这种情况无法做到。

退休后，作为一名教练的转变继承了精神举重精神

现在，Ye Jiao是一位完整的举重教练，负责指导30多名学生接受培训。看到这些学生，当她第一次接触举重时，她总是想到自己。她说，有一些才华横溢的孩子在第一次接触运动时害怕痛苦和疲倦。如果他们的指导不佳，他们将浪费自己的才能。在培训期间，她是最严格的教练，但在她的生活中，她将孩子们视为朋友，并尽可能多地与他们交流，以解决培训和生活中遇到的麻烦和问题。

“我一直走到运动员。现在看着这些孩子继续这样，我想与他们分享我的积累经历。每个人都会在训练和比赛中都有一个陷阱。我希望每个人都可以调整它。对您自己有好处。指出，每一个机会，提高杠铃，并证明自己的艰难态度。

关联

举重运动和竞争规则

举重是一项基于杠铃称重的运动。

1891年，第一世界举重冠军在英国伦敦举行。 1896年，举重被列为官方奥运会。 1910年，卡斯珀·波格（Kasper Poger）首先展示了在法兰克福体育比赛展览会上接近现代举重运动的杠铃。杠铃上首次出现了不同尺寸的金属碎片。这个杠铃一直持续到今天。

举重的最高组织是国际举重联邦。该组织成立于1920年，总部位于匈牙利的布达佩斯。中国举重组织最高的组织是中国举重协会，该协会成立于1956年。

2021年12月10日，北京时代，国际奥林匹克委员会宣布了2028年洛杉矶奥运会的初步项目。举重项目暂时包括在其中。

杠铃由杠铃棒，杠铃和卡住组成。男士杠铃重20公斤。

抓住动作，需要运动员拉直手臂，并以连续的动作将杠铃抬到头顶上，即“一口气”。高大的举动分为两个步骤。抬起头顶。

举重竞赛是按捕获和举起的顺序进行的。每个运动员为每场比赛都有六个试用机会，每场都有三次。在三个试验或高高的试验中，重量最高，即单个分数，总分由捕获和提升的总和确定。因此，举重竞赛必须“粗心”。